张子豪
很多女性在生完孩子后，会有没食欲，但饮食调理又是很关键的。所以，女性生完孩子后一定要重视身体调理，注意饮食健康。一般女性产后胃口不好，可以多喝粥水。那么，糖尿病产妇月子餐可以吃粥吗？
女性患有糖尿病，其饮食上要控制摄入糖分，所以平时要注意摄入白米饭，毕竟白米饭中淀粉含量高，且淀粉能够转化成糖，影响女性身体健康。而白米粥也不适合女性产后食用，则她们最好食用其他类型的粥水，这样能够控制血液中的糖分，避免糖尿病发作。
糖尿病女性产后可以食用芝麻黑豆粥。将一定量的芝麻、黑豆加工磨成粉，，然后混入一定量的米粉，将三者混合一起熬煮成粥，可分三餐食用。除了芝麻黑豆粥外，女性可以尝试玉米须粥，将一定量的玉米须放入锅中加水，然后熬煮20分钟，留下汁水，将梗米放入玉米须汁中熬煮成粥，即可食用。
这些粥不需要煮的太久，以免煮得太烂导致其中的精糊化程度高，引起女性血糖升高，影响她们身体健康。此外，糖尿病女性要少吃肉类，避免摄入过多脂肪而影响血糖稳定。所以平时想要吃肉，要选择鸡肉、鱼肉等脂肪含量少的肉类，而且在烹煮过程中要选择清蒸或者煮汤，这样既能保留食物中的营养，也有利于女性产后身体恢复。
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