张子豪
女性朋友在生过小宝宝后，需要把身体调理好，要补充大量的营养元素。另外很多宝妈都想要给婴儿喂养母乳，但是母乳量不足，想要及时补充，听说乌鸡汤可以下奶，一起来看下乌鸡怎么吃下奶？
1.乌鸡海带木瓜汤：准备乌鸡、木瓜、海藻等材料，把鸡肉清理干净，然后用冷水浸泡半小时左右，这样能够把血水都处理得更干净。然后把木瓜和海带切成小块，把海带与乌鸡一起放入炖盅里面，在炖一会后，加入木瓜继续炖一会就可以，吃乌鸡海带木瓜汤可以及时的下奶。
2.花胶黑乌汤：准备乌鸡肉、花胶、当归等等原料，花胶要提前一天泡好。中途要注意多换几次水，然后在把准备好的食材等等都下锅，熬一会，就可以喝美味的花胶黑鸡汤了。花胶黑乌都是可以下奶的材料，一起熬汤喝美味又有营养。
3.花生红枣炖乌鸡：准备好乌鸡、花生、红枣和香菇以及适量的调料，将其全部都处理干净以后，将乌鸡放入锅中焯水，焯水后放入电饭煲中炖，煮约两小时后加入红枣和花生入锅炖一小时后，加入各种调料就可以。
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