张子豪
坐月子的时候，产妇的饭菜都需要精心的选择，精心的制作，这样才可以让产妇能够尽早的恢复，防止出现异常的情况，影响到产妇的身体，坐月子的食物需要产妇引起注意，那么月子里吃什么饭菜？
小米粥：它具有养胃的功效，能够在产妇生产后及时的为他们补充身体中缺失的一些营养，而且，小米粥容易消化和吸收，不会影响到产妇的肠胃，有效的保护产妇的子宫，是月子期间最佳的食物。
馒头、面包：这两种食物容易消化，食物质软，产妇不用担心不能消化的问题，这些食物能够保证产妇快速的消化，能够有效的保护产妇的身体，同时也可以防止产妇出现月子病。
菠菜、油菜、莲藕、圆生菜：这些蔬菜中含有的纤维素多，能够预防产妇便秘，同时对于一些已经便秘的产妇，也有很好的缓解作用，这样能够保证产妇身体中的毒素快速的排出去。
面条：这种主食也是在月子里产妇可以吃的，而且，在煮面条的时候，还可以放入鸡蛋、青菜，面条容易消化，鸡蛋也具有很多的营养，能够有效的为产妇补充到充足的能量。
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