怀孕期间服用叶酸有什么好处(Benefits of Taking Folic Acid During Pregnancy)？

怀孕期间服用叶酸补充剂的好处包括可能预防出生缺陷，尤其是神经管缺陷（NTD），它还可以帮助减少早产和低出生体重的机会。医生通常建议，怀孕期间服用叶酸对母亲和婴儿都有好处所有年龄在20到40岁之间的妇女都要补充叶酸，即使她们目前没有怀孕的计划。在怀孕期间服用叶酸可以减少早产的机会。当妇女怀孕时，其身体需要的叶酸量几乎是B9的两倍，这是因为叶酸有助于婴儿发育DNA。缺乏叶酸会损害胎儿的生长发育，从而大大增加患NTD和其他疾病的几率。在怀孕期间服用叶酸可以减少一些严重甚至致命的问题，如脊柱裂和无脑畸形是指胎儿大脑和颅骨严重发育不全，可能在子宫内或出生后不久死亡。计划怀孕的妇女应服用包括叶酸在内的补充剂。怀孕期间服用叶酸或服用含叶酸的产前维生素也可以降低风险其他严重的健康问题，包括尿路缺陷、四肢畸形和心脏异常。服用B9还可以减少唇腭裂。这两种健康问题通常都需要在出生后不久进行手术，以使婴儿能够正常进食孕妇在服用叶酸或任何其他补充剂前应咨询医生。在怀孕期间服用叶酸的另一个好处是增加了母亲怀孩子到足月的机会。甚至在预产期前几周出生的婴儿更易患上许多健康问题发育迟缓。这是因为婴儿的肺通常在40周前几天才完全成熟，这是典型的妊娠期。缺乏成熟的肺会导致呼吸问题，并增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险叶酸。当母亲的身体有足够的叶酸供应时，也可以降低低出生体重的风险。由于叶酸是胎儿发育的最大因素之一，缺乏叶酸会导致胎儿发育缓慢，因此没有达到理想的出生体重。出生体重低的婴儿发育迟缓、视力问题、哮喘或其他慢性呼吸问题的风险更大。许多医生建议怀孕期间服用600至800毫克叶酸。一般还建议20岁以下的妇女服用叶酸40岁的人每天摄入400毫克的叶酸。怀孕的头几个星期，当大多数妇女还不知道自己怀孕时，叶酸是很重要的。任何人如果想在日常的营养疗法中添加叶酸，应该首先咨询保健专业人士，然而，绿叶蔬菜是叶酸的良好来源。