张子豪
生宝宝对一个女性来说是一种很特别的经历，不仅可以感受到宝宝来到自己身边的那种亲切感和疼痛感，同时也会让自己身体变得比较虚弱，因此就有了坐月子的说法。在很多地方，坐月子的标配就是天天鸡汤鱼汤的，那么产妇可以吃藕吗？
1、建议在产后1周后再吃藕。莲藕其实是偏凉性的，而产妇在刚生完宝宝后，身体还比较虚弱，最好不要立刻吃藕，应该在产后一周后再吃。因为本身莲藕当中含有膳食纤维和其他营养，产后偶尔吃下是可以的。
2、莲藕的做法。一般可以用莲藕炖排骨汤，产妇可以多喝点汤水，能够让奶水更多，莲藕排骨汤本身也有大量营养，特别是产妇如果在月子期间一直吃鸡肉鱼肉的，莲藕汤是个不错的选择。当然了也可以选择清炒，清脆可口也不错。
其实产妇在刚刚生产后，最好少吃寒性的食物，因为身体还在恢复当中，吃凉性东西容易引起肠胃不舒服，对身体恢复没有好处，以前延续下来的一些坐月子说法也可以参考，这也都是为了产妇身体能恢复的更快，对宝宝也有好处。
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