张子豪
有些妈妈们非常苦恼，虽然说自己的奶水也比较多，可是发现自己的奶水变得特别稀，要知道奶水太稀的话，这样的乳汁营养成分并不是特别高的，更何况是孩子在喝了奶之后，不会对孩子发育有一定的促进作用的，那么怎么样让奶水厚起来呢？
其实想让奶水变得更浓，方法是非常简单的，一般在坐月子的时候就要尽量的多喝一点鲫鱼汤，虽然说鲫鱼是很普遍的一种鱼类，可是鲫鱼熬成汤营养还是比较丰富的，尤其是对刚生产完后的妈妈们来说，多喝点鲫鱼汤，分泌出的乳汁就会变得更加浓厚。
为了能够保障煲出更有营养的鲫鱼汤，在熬鲫鱼汤的时候不要放太多的材料，而且要买新鲜的鲫鱼，不要买死鱼，不然熬不出来那种鲜味。在熬鲫鱼汤的时候可以放几片生姜片，能够提鲜，煮出来的鲫鱼汤会更加的美味。煮的时间要长一些，这样鲫鱼汤会变得更加白，看起来很好看。
宝妈们在带孩子的时候肯定会非常烦躁的，毕竟之前也没有带过孩子的经历，而且孩子还非常的哭闹，所以就会导致自己的心情越来越烦躁，要知道在这个时候还是要给孩子喂奶的，如果因为心情太过于烦躁的话，也是会影响到乳汁的正常分泌的，所以妈妈们尽量要自己开心一点。
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