张子豪
说起海蛎子，很多人并不是特别清楚，经常有人将海蛎子和生蚝混淆。实际上海蛎子和生蚝是两种不同的食物，海蛎子就是牡蛎。这还少一种凉性食物，很多女性坐月子期间也想吃点海蛎子，但是又会感到担心。那么，坐月子可以吃海蛎子吗？
首先，坐月子的女性只要身体允许是可以吃一点海蛎子的，但是建议坐月子的女性要尽量少吃。尤其是一些女性本身就对海鲜过敏，因为是坐月子的特殊时期，更要谨慎食用海蛎子。如果坐月子的女性对海蛎子不过敏，少量食用是可以的，但是要关注食用海蛎子的方法。
其次，海蛎子非常容易吸收，吃了也不容易长胖，对于坐月子女性来说，还是比较适合的。如果想购买海蛎子给坐月子女性吃，一定要注意海蛎子是不是新鲜。另外烹饪海蛎子的时候，要一定要确认海蛎子已经熟透，如果坐月子女性吃了不新鲜的海蛎子，可能会引起腹泻。
坐月子的时候，女性一般不能吃生冷的食物，所以直接生吃海蛎子的方法是不适合坐月子的女性。建议坐月子女性想吃海蛎子，可以将海蛎子和豆腐一起炖，并且加入胡萝卜等食物，这样做出来的海蛎子，坐月子的女性就可以吃了。
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