张子豪
姜是中国人食谱中一味很好的调味品。喜欢吃姜的人很多。多吃一些生姜可以起到很好的温暖身体的作用。女性坐月子期间，烹饪食物的时候，很多人喜欢放生姜，那么坐月子能不能吃姜呢？
可以吃。生姜里面含有丰富的营养成分，能为产妇补充营养。孕妇月子期间多喝一些姜汤，或者用生姜煲汤喝，可以提高免疫力，有利于产妇产后的身体尽快恢复。
吃生姜的好处是很多的。首先生姜可以为产妇补充充足的营养，因为生姜里面的营养成分还是很高的。同时产妇月子期间多吃一些生姜，能增强产妇的活力，可以缓解分娩给产妇带来的疲劳感。
再者，生姜里面含有丰富的铁元素，具有很好的活血补血的效果。产妇产后贫血，可以适当吃一些生姜，能够缓解贫血症状，有利于贫血康复。
还有，生姜能够暖身驱寒，适当喝一些姜汤，能够温暖产妇产后冰凉的身体，让产妇的身体迅速的温暖起来，对产妇身体的恢复很有好处。
同时需要注意的是，生姜属于一种辛辣的食物，产妇吃生姜一定要特别注意吃生姜的量，月子期间吃生姜不可以过量。而且身体有内热的产妇不能吃姜。除此之外，太浓的生姜姜汤，对产妇也没有好处。还需要注意，产妇吃生姜不可以维持太长的时间，不然容易造成上火。
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