张子豪
哺乳期的主要任务是为婴儿提供高质量的、健康的母乳。而母乳的质量将决定了宝宝的身体状况如何，而妈妈们的饮食将决定了母乳的情况，因此妈妈们在哺乳期间的饮食非常重要。那么哺乳期能不能吃芋头？
哺乳期可以食用芋头，但芋头所含的淀粉是比较多的。如果吃得太多，可能会引起肠胃胀气和消化不良，这可能会影响孩子的乳汁摄入量。它也可能导致腹胀和胃部不适，所以要正确食用。哺乳期不要吃太多芋头即可，同时不要吃韭菜，辣椒，麦芽，维生素B6等食物。
芋头所含的营养成分是比较多的，常见的就有胡萝卜素、维生素C等成分，除此之外，氟的含量也是比较高的，因此对于牙齿具有一定的保护作用。
芋头还含有多糖植物胶体，这种物质可增加妈妈们的食欲，帮助消化，芋头还含有丰富的膳食纤维，能增强胃肠道蠕动功能，防止便秘。还可提高人体抵抗力，有助于生病后康复。
芋头性甘、平，具有通便散结等功效。哺乳期妇女偶尔会有大便干燥的症状，此时可以吃一些芋头来缓解这种症状。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/381093.html
- 上一篇： 坐月子能不能吃葱蒜
- 下一篇： 哺乳期能不能吃土豆片
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:767950
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)