张子豪
女性在坐月子期间的护理是至关重要的，关系到后期的身体健康，老人们都说月子期间不可以吃水果，弄得新手妈妈们很是无语，想吃吃不到，其实哺乳期是可以吃水果的。那么，坐月子哺乳能吃梨吗？
梨子富含人体必需的维生素，还含有能使机体细胞与组织保持健康的一种氧化剂，因此哺乳期的妈妈们是可以适当的吃一些梨子的。可以将梨子切成片，用水温一下食用，还可以用水煮一下食用。注意梨子性凉，不要食用过多，以免宝宝会腹泻。
在月子期间，可以吃木瓜，不仅富含维生素和各种矿物质，还含有的木瓜素，可以促进产妇吸收食物中的蛋白质，还能刺激乳汁的分泌。在炖鱼汤或者是猪蹄汤的时候，可以放一些木瓜，具有降压和解毒的作用。
产妇可以吃一点具有补血功效的龙眼，可以滋补身体，还具有健脑安神的作用。产后一周之后，就可以适当食用。如果产妇有上火或者是便秘就要慎用了，因为龙眼是热性水果。产后可以吃营养价值高的葡萄，可以缓解疲劳，还可以增加免疫力，对于产妇的身体恢复有促进作用，但是在吃之前用热水温一下。
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