张子豪
榴莲是十分美味的一种水果，好多女性朋友都很爱吃。但是，刚生了孩子和还哺乳的女人对吃的东西是非常谨慎的，因为一旦吃错了东西的话对宝宝或者母体自身产生损伤。所以，很多人想问哺乳可以吃榴莲吗？
榴莲是在热带生长的，水果性属热，可以帮助散寒、缓解肚子凉的症状。所以，如果有体寒问题的产妇吃些榴莲是有好处的，而且榴莲的成分随着乳汁分泌出，宝宝喝到这样的奶水，也可以起到驱寒的作用。
榴莲里面的营养是超级丰富的，它所含的糖类、维生素、钙、铁、磷等微量元素，刚好可以为哺乳期女性补身体，起到补气养血、强健身体的功效。这些营养物质也可以帮助小宝宝补充身体所需，增加宝宝的免疫力。
但是任何好东西食用的时候都要适量。榴莲吃多了会引起上火反应，哺乳期上火也会对奶水的质量产生不好的影响。而且榴莲中的热量和纤维素都很多，是不容易消化的，吃太多会给脾胃造成负担。所以，在哺乳期可以适量地吃榴莲，但不要吃得太多。哺乳期也可以吃一些温性的水果。
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