张子豪
产妇坐月子期间要注意水果和各种营养的补充，有些产妇觉得坐月子就是要躺在床上，一动不动，也不可吃任何劣质的食物。但是也担心如果乱吃水果，可能对身体有负担，不利于肠胃吸收。那在坐月子可以吃水果吗？
产妇坐月子当然是可以适当补充水果。大多数水果的营养都是相当丰富，可以调节产妇的新陈代谢能力，提高身体抵抗能力。有些产妇坐月子的时候气色虚弱，常常会出现抵抗力下降，营养补充不足等等，适当通过水果的方式来协调，都会有很好的成果。
产妇坐月子的时候可以多补充苹果，雪梨，豆制类产品等等，这些物质还含有丰富的矿物质元素和维生素，果胶成分等。产妇在产后身体比较虚弱，气色不好。多吃这些物质，有美容养颜的功效。
水果种类齐全，口味多变。坐月子吃水果可以改善产妇的心情，同时还能有效减少肠胃的虚弱表现。有些产妇可能肠胃是非常虚弱的，不能够吃太多难消化的食品，口味应该保持单调。但如果可以适当补充水果，让肠胃更快恢复，也能增强肠胃的吸收消化功能。
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