张子豪
孕妇们在生产后体制虚弱，在饮食和保暖两方面需要很注意，所以老一辈的家长们就会告诉年轻的妈妈们不要洗脚、泡脚、洗头。所以顺产坐月子能洗脚吗？
首先，产后洗脚对身体的清洁以及血液循环有帮助，也有助于良好的睡眠。一般在顺产两小时后就可以洗脚，但洗脚时也需要注意：只能用热水洗脚不可以用冷水，如果想泡脚也可以在热水中加入艾叶，艾叶可以驱寒加速血液流通；但洗脚或泡脚时间不可以太长，时间太长会影响到水温控制从而导致着凉受寒，泡脚时间一般控制在30~40分钟为佳；洗完后一定要尽快擦干并穿上袜子保暖。
其次，选木桶泡脚效果最佳，不仅保温、还能享受更长的时间，木桶原料天然无毒气体；泡脚过程及时添加热水避免脚心受凉；泡脚可以配合适当的按摩，效果更好。
最后，月子里细菌很多，身体抵抗力弱，需要注意清洁、卫生。要遵循用热水、不吹风、保暖等规定，坐月子还是可以洗头、洗澡的。坐月子也需要增加适当的营养，保持愉快的心情就可以了。
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