张子豪
分娩以后身体需要时间进行恢复，尤其剖腹产对女性身体带来的伤害极大，因此在护理时一定要格外注意，除了生活中注意事项，还要饮食有规律，坐月子可以吃锅包肉么？这是人们想要了解的问题。
锅包肉是可以吃的，但是最好注意适量，坐月子是有规律的，餐食要遵循少量多次的原则，每天进餐的次数可以五到六次，避免单次摄入太多的食物。食物尽量清淡，避免口味太重的食物。想要吃肉可以选择这几种：
1.鸡肉。鸡肉中属于蛋白质含量高而脂肪含量低的肉类，经常食用能够增强体质，恢复元气。值得一提的是，鸡肉微量元素中的硒可以起到调节心情的作用。因此，鸡肉还可以帮助缓解产后抑郁的症状。
2.羊肉。羊肉是冬季进补的优先选择。它肉质细嫩适合于涮、炒、炖、煮。无论哪种烹调方法都非常容易消化吸收。尤其是在冬季食用可以帮助产妇增强御寒能力，有助于提高身体免疫力。淮山羊肉汤是非常补气的一道汤品。
3.猪肉。猪肉中含有高比例的动物蛋白和碳水化合物。常吃猪肉可以帮助产妇治疗产后血虚，因为猪肉具有补虚强身和滋阴润燥的作用。
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