张子豪
很多女性在产后会出现爱哭，经常伤心，容易发怒，甚至还会自杀，像这种情况，就是产后忧郁的情况。产后忧郁是产后女性很常见的一种疾病，而且也不太好治疗，对女性的影响也很大。产后忧郁会影响产奶吗？
乳母如果要是心理状态良好、自信心强而且积极乐观，可促使催产素分泌，也就能增加乳汁排出。如果产后忧郁当然是会降低乳汁的合成量。研究显示产后忧郁及焦虑既可延长泌乳始动时间，又可降低泌乳量。
产后忧郁症主要是女性内分泌紊乱造成的，是体内的荷尔蒙失调了，因为女性在怀孕期间，会分泌很多荷尔蒙帮助胎儿发育，生完孩子后，荷尔蒙分泌失调了，加上环境因素，产妇一时不能接受，就可能会出现产后忧郁症的情况。
得了产后忧郁症之后，需要经常做一些运动来转移自己的注意力。实践证明，合适的音乐可以刺激听觉中枢，削弱人体的交感神经活动，增强副交感神经活动，使身体承受压力，使呼吸稳定，血压和心率稳定，镇静和催眠作用也可以实现。
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