张子豪
吃鱼有很多好处，因为鱼含有很多的蛋白质。很多哺乳期的妈妈都喜欢吃鱼，但是鱼有很多种，有一些鱼吃了之后对身体有很多好处，但是有一些鱼吃了之后对身体并不会太好。那么哺乳期的妈妈能不能吃霍香鱼呢？
哺乳期的妈妈可以吃霍香鱼，但是绝对不能够吃太多，不然会产生很多的负面影响。哺乳期有很多鱼都是不能够吃的，像咸鱼还有鱼干这一类晾晒的鱼是含有亚硝胺的，很容易致癌。除此之外像金枪鱼这一类海鱼都不能够吃，很容易出现中毒。妈妈就算是要吃霍香鱼也不能够吃太咸的，因为如果吃太多的盐分会加重肾脏的负担，而且会让血液增加。
哺乳期不能吃的东西还有很多。含有咖啡因的食物最好不吃，因为这一类食物哺乳期妈妈吃了之后宝宝很容易吸收到，宝宝很容易就会拉肚子或者觉得肚子胀痛。
除此之外，哺乳期的妈妈尽量也不要吃油腻的食物，像油炸的薯片还有糖分比较高的蛋糕最好不要吃，因为这一类食物的热量都很高，而且难以消化。很多妈妈刚生完宝宝之后消化能力都变得很弱，更加不能够吃。
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