张子豪
女性朋友分娩之后，身体还是很虚弱的，对于饮食方面有很多的考究，有许多食物都不能吃，否则对自身或者宝宝都没有什么好处。不过很多女性朋友都想要知道，刚生完孩子可以吃水果吗？
由于水果里面的维生素和矿物质等成分都比较多，因此刚生完孩子之后是可以适当吃点水果的。从而可以增加身体里面的维生素，同时还能有效改善食欲，避免出现便秘的情况，也能更好促进乳汁的分泌，不过有以下这些注意事项：
1、坐月子期间选择水果的时候要注意，不能吃寒凉性的，特别是刚刚生产完这几天，此时的脾胃是属于最虚弱的时间段，最好不要去吃西瓜或者梨。
2、可以选择在两餐之间，或者吃完饭之后适当吃点水果，这样就不至于给肠胃增添太大的负担。
3、如果水果是刚从冰箱里面拿出来，切记也是不能去吃的。毕竟太凉了，对肠胃会造成伤害，最好还是先在合适的温度里面放上一段时间，等到之后不凉了再吃。
4、吃水果的时候要及时做好清洁的工作，要把外面都给清洗干净，或者还能直接去皮之后再吃，以免有腹泻的现象。
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