张子豪
现在的催乳师不仅担负起了给宝妈科学催奶的工作，让更多难下奶的宝妈实现了给宝宝母乳喂养的愿望，也担负起了给哺乳妈妈健康回奶的工作，让哺乳妈妈回奶更快、更健康，那催乳师怎样回奶呢？
首先，催乳师会给想要回奶的哺乳妈妈搭配饮食。多吃一些有回奶效果的东西，比如薏米、韭菜、麦芽水等都具有回奶的功效。催奶师每天会帮助搭配这样的东西在饮食里。
其次，回奶按摩，专业的催乳师一般是学过按摩的。回奶的时候，对哺乳妈妈的乳房进行按摩，不仅能够减轻憋奶带来的胀痛感，而且也会使回奶更快一些。
还有就是避免宝宝触碰乳头，在回奶的过程里，如果宝宝碰到奶头会导致奶水自然的流出来，如果反复这样是会增加回奶时间的，所以催奶师一般是会严格禁止宝宝触碰到乳头的，要是乳房胀的太厉害的时候，会帮助哺乳妈妈稍微挤出一点奶水，但是不允许自己挤奶水。
另外，在回奶完成之后，催乳师还会继续进行一个阶段的乳房护理，这时候主要就是继续给乳房按摩，防止出现乳腺结块和乳腺增生，还会把乳腺里残留的奶水都挤出来，防止引发乳腺感染。
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