我们都知道刚生产后的新妈妈没有充足的奶水够宝宝喝,宝宝营养跟不上,所以,需要妈妈采取办法来促进乳汁分泌,猪蹄黄花菜汤具有很高的营养价值,还可以通乳,是不错的选择,那么,猪蹄黄花菜汤下奶做法是什么呢?
首先是材料的选择,猪蹄两个,黄花菜约100克以及少量的白砂糖。然后是猪蹄黄花菜汤的做法的步骤:
1.准备好一盆温水,将洗净的黄花菜放入里面,过一段时间后取出。然后去掉黄花菜的蒂头,再用清水清洗干净,切成小段备用。
2.先将猪蹄切成小块洗净,然后放入热水中煮两分钟左右,然后取出再放入盛有清水的锅中,再把刚洗好的黄花菜放入锅中,然后加入适量的白砂糖,用小火慢熬直到猪蹄到烂的时候关火取出,即可食用。猪蹄黄花菜汤具有丰富的蛋白质和维生素,营养价值很高。猪蹄和黄花菜都具有丰胸通乳的作用,所以二者结合是新妈妈下奶的佳品。
注意事项:不可腌制猪蹄,不可放入辛辣的调料。妈妈吃什么食物都会随着母乳传递给宝宝,宝宝还未发育成熟,低抗力较弱,所以妈妈的饮食上要格外注意。
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