张子豪
分娩后女性除了关心宝宝的健康，也有意自己身材的恢复情况。产后肥胖是让很多产妇苦恼的一件事情，控制产后发胖，除了要注意饮食，还需要加强运动，但在哺乳期间是不能刻意的进行瘦身药的使用，会影响宝宝的发育。那么二胎剖腹产如何瘦身？
1、树立正确的观念
产后六个月后是妈妈们瘦身的最佳时期，但对于刚分娩完的妈妈们是不能盲目节食瘦身。产后盲目的节食，不仅会导致产后妈妈们身体恢复缓慢，而且还可能会引发更多的产后并发症。
2、合理调整饮食
产后饮食多注意荤素合理搭配，对快速瘦身有着至关重要的作用。要保证妈妈和宝宝营养摄入更加充分，饮食中必须含有更加丰富的维生素和矿物质。
3、适当的有氧运动
在产后第二表面，可以适当的下床走动，产后快走是非常适合妈妈们的一种减肥方式，只要每天坚持，就可以帮助更快速的实现瘦身。快步走运动对帮助妈妈们体内脂肪的燃烧是很有帮助的，并能将身体内的脂肪快速分解。但要注意运动适量，剧烈的运动可能会导致身体受到伤害。
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