张子豪
有很多宝妈在孕期，哺乳期吃什么都有特别的讲究。一般来说，饮食要荤素搭配，营养均衡。很多人都认为孕期喝鱼汤是一个不错的选择。那么鲫鱼豆腐汤回奶吗？
鲫鱼为常见的淡水鱼，肉质美味，味平性淡，有很高的营养价值，同时也有较好的催乳药效。豆腐蛋白质含量高，易消化，对于产后回奶也有很大的功效。两者结合滋补作用相得益彰，特别适合产妇食用。
产妇在产后一段时间身体比较虚弱，此时喝一些鲫鱼豆腐汤，可以补虚通乳。另外汤里所含的钙吸收转化率很好，有很多的蛋白，需要少量豆腐，就能够满足孕妈妈在一天中对身体所需钙的需求。
说了这么多鲫鱼豆腐汤的好处，下面我们再来聊聊鲫鱼豆腐汤的禁忌。产妇在感冒发热期间，最好不要服用。喝完鲫鱼豆腐汤 ，不要再喝茶水。鲫鱼还不适合跟肝，大蒜、砂糖、沙参、蜂蜜、冬瓜、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴等过多的量一同食用。
所以孕妈妈是可以吃鲫鱼豆腐汤的，但是把握住吃的多少，每周吃一点点，相比产妇倒是比较合适，产妇喝这个汤不止是能帮助缓解产后虚弱，使身体更快的恢复。
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