张子豪
坐月子，能帮助女性改变体质，恢复身体的健康，一般在产后42天的恢复期间，女性要有严格的注意事项，主要包括日常生活和饮食两大方面。那么，坐月子应该吃什么,坐月子能不能吃火龙果？
火龙果是比较天然的水果，几乎是不需要任何农药的，是一种没有污染的健康食品，火龙果中含有多的膳食纤维和铁，对于产后的便秘情况有较大的改善作用，铁质的含量较高，能起到补血养血的功效。对于产后女性的身体恢复和宝宝的奶水质量有很好的促进作用。因此，坐月子期间，可以蒸熟之后食用火龙果，每天最多食用一个，注意身体的消化吸收即可。
火龙果是在众多水果中，比较推荐的产后食品，因为其维生素C和纤维素的含量较大，对于产后女性的身体恢复，有较大的作用，因此，建议可以在每天吃一个火龙果，也是为了宝宝的奶水考虑。
产后女性要在饮食上有选择的吃，因为关系到日后的身体情况和宝宝的奶水质量，营养的分配要尽量均衡，补血补气，易消化吸收的食材要多吃一些，避免食用回奶和寒凉的食物。
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