张子豪
很多宝妈认为生产之后，宝宝已经和自己分开，自己的身体状况对于孩子的影响就很小了，所以在饮食和用药上都不再上心。有时候身体出了点小毛病，就直接自己随便吃点药，这当然不行，特别是还在哺乳期的宝妈们。那么，哺乳期拉肚子能吃什么？
腹泻不严重尽量不吃药。若宝妈腹泻的状况不是很严重，可以多喝一些温水来调理，也可以吃些蒸熟的苹果，对于止泻有些帮助，暂时先不要吃药。药物成分也是可能通过母乳进入到宝宝体内并造成影响的。如果腹泻较为严重，可先吃些副作用小的中成药物来止泻，实在不行再去医院找医生开止泻药。
宝妈在哺乳期腹泻时，还可以通过按摩来帮助止泻，可以按摩下肚脐两边的天枢穴。具体方法是，在排便之后，坐着或是仰卧着，然后用中指和食指来按住距离肚脐两寸左右的位置。按压一两次即可。
饮食上，要避免吃刺激和凉性的食物，比如西瓜和芹菜等，会加重腹泻。可以吃些淀粉类的食品，比如米汤米粉。还可适当吃些山楂、白扁豆和胡萝卜汤及乌梅等具有一定止泻功效的食物。
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