张子豪
女性在备孕、怀孕和怀孕后的哺乳时期都是需要注意饮食的。因为这三个时期女性的身体健康是很影响宝宝的健康的。特别是在哺乳期的时候，如果不注意饮食就会引发回奶的情况。那么。哺乳期可以吃梨回奶吗？
首先，哺乳期吃梨子是不会回奶的，并且梨是寒性的，多吃对身体无益。但是少量的饮用梨水是对宝宝身体健康没有影响的。如果哺乳期间妈妈有喉咙不舒服的现象，是可以通过吃梨来清热降火的。另外哺乳期的妈妈的饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都应该吃一点。保证自身摄入的营养是足够的。
其次，如果梨吃多了，就会导致妈妈的母乳变得比较寒凉，这样对宝宝的健康有一定的影响，所以建议妈妈们不要吃太多的梨。如果妈妈的奶水不足的话可以多吃一点催奶的食品，或者煮下奶汤喝，这样都是会防止过早回奶的情况发生的。
最后，妈妈在哺乳期的时候应该适当的加强运动，不要食用上火的食物，保持营养的均衡。这样才能保持一个健康的身体状况，让孩子喝到健康的母乳。
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