罗勒对健康有什么好处(Health Benefits of Basil)？

罗勒是一种对健康有益的草本植物，经常被用于烹饪。罗勒的一些好处包括抗菌、抗炎以及维持心脏健康的最佳状态。为了充分利用罗勒的各种保健功效，这种草药应该在烹饪过程的最后添加。泰国罗勒是甜罗勒的品种，罗勒以其抗菌性能而闻名。一些细菌已经对许多可用的标准处方抗生素产生免疫，使罗勒成为预防感染的最佳选择。由于新鲜水果和蔬菜容易被细菌污染，在醋沙拉酱中添加新鲜罗勒是利用这种草药的抗菌特性的一个好方法。带罗勒的Crostini，mozzarella，还有西红柿。罗勒的另一个有益健康的好处是它具有天然的抗炎特性。人们发现罗勒中的一种酶与许多非处方止痛药，包括阿司匹林，布洛芬，具有相同的作用，以及对乙酰氨基酚。那些患有炎症性肠病或类风湿性关节炎的人可能特别受益于罗勒的这一特性。罗勒最显著的好处之一是它有助于维持心脏健康。这种草药是维生素A的极好来源，促进血管健康，减少血管内胆固醇的积聚。这种草本植物中也含有丰富的镁，有助于改善整体血液流动，减少心脏病或中风的几率。罗勒的其他健康益处还包括它所含的丰富的其他重要营养素这种草本植物富含钙、铁和钾，还含有维生素C铁对人体各细胞输送氧气和维持最佳健康至关重要。钙和钾有助于支持肌肉、骨骼和骨骼，以及器官健康。维生素C支持人体的自然免疫系统，促进眼睛和皮肤的健康。罗勒的益处是巨大的，而且这种草药对大多数人都是安全的。那些有任何健康问题的人应该和医生或营养学家讨论使用这种草药的方法。虽然很少见，在某些医疗条件下，不建议经常使用这种草药，尤其是与某些处方药或其他草药疗法结合使用。罗勒。