什么是达恩瑜伽(Dahn Yoga)？

大汉瑜伽以韩国古代心身练习为基础，融合了武术、太极和瑜伽，有助于练习者加深对心身联系的认识，改善个人的身体、心理、情感和精神健康。其核心是三个基本原则：用心带来改变，相信火的能量向下移动以保持下半身的健康，水能向上移动以保持上半身的冷却，并且教导我们注意身体健康会给人一种纯净的情绪能量，从而带来清晰的灵性。无论是在课堂上还是在日常生活中，体验式练习，达恩瑜伽是达恩瑜伽教学的重要组成部分。参加瑜伽有很多健康益处。与其他瑜伽课程不同的是，达恩瑜伽不仅仅是基于特定的瑜伽姿势。相反，它采用多种运动相结合的方法来促进身心的联系。脑波振动是一种运动冥想，目的是放松身心，定向呼吸和正确的体位来释放停滞的能量，并将新的能量带到下腹。第一个大恩瑜伽中心在韩国首尔。瑜伽练习和冥想练习的好处是众所周知的。练习大汉瑜伽的人报告说，柔韧性和力量都有所提高，深度睡眠、减肥、注意力集中、心境平和、自信、快乐和同理心。其他练习者报告说，他们的高血压、坐骨神经痛、糖尿病和其他慢性疾病的症状在参加达恩瑜伽课程后迅速改善一个叫李伊奇的韩国人创立了达恩瑜伽，他于1985年在韩国首尔市中心开设了许多达恩瑜伽中心中的第一家。1991年，美国第一家达恩瑜伽中心在宾夕法尼亚州费城开业。达恩瑜伽已经成为一个世界性的瑜伽中心，在美国18个州和10个国家设有中心的营利性公司。1997年，总部迁至亚利桑那州的塞多纳。该公司一直是争议的焦点。一些前雇员和成员对该公司提起诉讼，声称这是一种邪教，该公司实施欺诈，并从事非法行为。该公司否认了指控，该案最终于2013年被驳回。