我应该用哪些瑜伽工具来开始瑜伽养生(Which Yoga Tools Should I to Start a Yoga Regimen)？

任何开始瑜伽养生的人都需要确定自己需要哪些瑜伽工具。有些瑜伽工具比其他瑜伽工具更为必要，任何练习瑜伽的人都需要根据自己的技能水平和承诺以及预算来确定哪些工具是最好的。参加瑜伽有很多健康益处在瑜伽中。瑜伽垫：瑜伽垫是最重要的瑜伽工具。粘性垫子是防滑的，为练习瑜伽提供了一个稳定的表面。这些垫子也可以更厚的形式找到，以获得更多的舒适感。瑜伽垫越来越多地由环保材料制成，如黄麻，大麻和天然橡胶制成。许多瑜伽供应商店出售垫带和垫袋，以便存放和携带瑜伽垫。瑜伽工具因练习瑜伽的风格而异。积木：瑜伽积木有助于瑜伽姿势的稳定性，同时也增加了姿势的长度。这些瑜伽工具可以由各种材料制成。竹块和普通木块一样坚固，但是较轻的泡沫块重量轻，有多种颜色和纹理。在瑜伽练习期间，可以使用沙袋在强化姿势时增加重量。肩带：肩带还可以增加瑜伽姿势的长度和灵活性。肩带通常由棉织带制成，长度也各不相同在度假的时候，人们可以购买各种尺寸的瑜伽垫来练习瑜伽这些瑜伽工具可用于支撑姿势，增加伸展，并在深呼吸练习和恢复姿势时提供舒适感。毯子：毯子可以是羊毛、棉、亚克力或不同材料的混合物。这些瑜伽工具用于肩部支撑，放在臀部下方，或者用来代替垫子。毛毯也可以在最后的放松姿势中使用。楔子：当练习瑜伽的人需要减轻关节压力时，可以在臀部、手腕或脚跟下面使用泡沫楔。还有其他瑜伽工具，包括沙袋，可以在强化姿势时增加重量，防滑瑜伽毛巾、冥想枕头等。瑜伽老师或瑜伽用品商店的员工可以进一步帮助您决定哪些工具适合您。瑜伽垫是开始瑜伽养生时最重要的工具。