什么是蔬菜汁减肥法(Vegetable Juice Diet)？

蔬菜汁减肥法是一种只含蔬菜汁的禁食饮食。这种饮食法的支持者认为，只喝蔬菜汁有助于排除体内毒素，同时彻底净化人体免疫系统。这种饮食方法的理念是，通过过量饮用蔬菜，一个人在减肥的同时也会感到精力充沛。除了果汁之外，蔬菜汁饮食中还应该消耗水分。虽然吃蔬菜是健康的，但是烹调生蔬菜的过程会消除重要的营养素。相反，将生蔬菜变成果汁并不会剥夺蔬菜的营养成分。为了将生蔬菜转化为果汁，有必要使用一种称为榨汁机的机器。这种机器从任何蔬菜中提取果汁，同时丢弃任何不能食用的部分。一些营养学家认为，蔬菜汁减肥法效果很好，因为这种饮食方式允许人们以果汁的形式食用大量的蔬菜。麦草通常包含在蔬菜汁饮食中。想要遵循这种饮食习惯的人应该尝试每50磅（22.73公斤）的体重摄入1磅（0.45公斤）的蔬菜。例如，一个体重150磅（68.18公斤）的人每天需要消耗3磅（1.36公斤）的蔬菜。即使所有类型的蔬菜都是遵循蔬菜汁饮食的理想选择，但有些蔬菜比其他蔬菜更受欢迎。榨汁机将生蔬菜转化为果汁，作为其一部分食用果汁饮食。麦草、大蒜、芹菜和生菜被认为是最有效的蔬菜这些蔬菜被认为含有大量必需的营养素，还可以很容易地与其他蔬菜混合，以产生诱人的果汁。胡萝卜富含维生素a，这是一个很好的基础蔬菜汁。重要的是要注意，蔬菜汁饮食不应超过一个星期。因为蔬菜不能提供足够的营养支持一个人超过一个星期，任何一个坚持这种饮食超过这个时间的人都可能因此而患上身体疾病。这种饮食方法中，水也被认为是一个很大的组成部分，在整个饮食过程中，除了果汁之外，还应该饮用水。蔬菜。在开始蔬菜汁饮食之前，一定要与禁食是一种专业的饮食，是一种专业的饮食，如果在禁食前忽视与您的医疗保健提供者联系，可能会导致健康并发症和问题。如果出现头晕或晕眩，目前正在遵循此饮食法的任何人都应开始吃常规食物。蔬菜汁饮食仅含蔬菜汁。