饮食卡路里和物理卡路里有什么区别(Difference Between a Dietary Calorie and Physics Calorie)？

在物理学和营养学中，卡路里是一种能量测量单位。膳食卡路里是基于物理卡路里，但它有一个更有限的，具体的应用，并没有被精确地使用。在物理学中，有两种类型：agram carrie是使1克水的温度升高1°所需的能量摄氏度，而a千克卡路里是使1千克水的温度升高1摄氏度所需的能量。饮食模式是基于物理学中的后一种测量方法。营养学家建议男性每天摄入高达2500卡路里的热量，这取决于他们的年龄和体力活动。在物理学中，这个词只用来指克型，而饮食中的卡路里实际上是一千克卡路里，或者说是千卡，即1，大于1000倍（饮食中的卡路里应该用大写字母"C"书写）这只是两者区别的一个方面。饮食热量在本质上也比物理上的更接近。如果一个人不确定他或她每天应该摄入多少卡路里，就应该咨询医生。背后的想法饮食卡路里是指为了控制体重，身体必须平衡消耗的能量和消耗的能量。通过体育锻炼增加一个人的能量输出，同时通过监控饮食来减少一个人的能量摄入，可以达到减肥的目的。营养师遵循物理学术语，用卡路里来衡量这种能量的交换。饮食中的卡路里是基于身体能从每种食物中吸收的能量，而不是基于食物中固有的能量膳食卡路里有助于设定每日可由身体燃烧的食物的限量。膳食热量是根据不同食物成分的近似标准值计算的。例如，脂肪估计每克含有9卡路里的膳食热量，而无糖甜味剂如山梨糖醇只有每克2.5。蛋白质和碳水化合物估计每克含有4种。食物中的一些成分，如水、维生素和矿物质，不含卡路里含量，且不在测量范围内。膳食热量是根据不同食物成分的值计算的。营养指南通常建议成年女性每天摄入2000卡路里的膳食热量，成年男性每天消耗2500卡路里。儿童，有久坐生活方式的人，老年人，以及那些试图减肥的人应该比这些指南推荐的要少摄入，而那些非常活跃的人应该摄入更多。这些指导原则非常笼统，并不适用于每个人。如果你不确定你应该每天摄入的饮食卡路里的量，咨询医生或营养师。营养指南通常建议成年女性每天摄入2000卡路里的膳食热量。