如何选择最好的饮食清洁剂(Choose the Best Dietary Cleanse)？

为你的身体选择正确的饮食清洁饮食取决于许多不同的因素。在开始任何清洁饮食之前，最好和你的医生谈谈。在和你的医生交谈之后，找到正确的清洁饮食的最好方法是考虑你的个人目标。在生食清洁过程中多喝水。虽然人们普遍认为饮食清洁可以让你减肥，但这并不一定是真的。大多数清洁饮食的作用是清除身体不必要的碎片。许多遵循清洁饮食法的人会暂时减肥，但在完成清洁饮食后体重通常会恢复。如果你想减肥，饮食清洁可能不适合你。一般来说，清洁饮食是希望清洁肠道、血液、肝脏的人的理想选择，或者结肠。可以通过饮食清洁来清除结肠中积聚的废物和毒素。有许多不同的清洁饮食可供选择，尽管最流行的饮食包括果汁饮食、生食饮食和柠檬水饮食。果汁饮食不包括任何固体食物，因为这种饮食中的所有食物都是以果汁形式摄入的。果汁饮食可以持续三天到一周。柠檬水饮食主要由独特的混合柠檬水组成，并且这种饮食持续三天。生食饮食不同于上述的另外两种清洁饮食，因为生食食物包括固体食物，虽然食物只能生吃，但在决定了正确的清洁饮食后，你必须决定你要坚持多久的清洁饮食。许多这样的饮食持续两周以上，而有些只持续三天如果你是运动型的，坚持三天以上的饮食清洁可能是很困难的。如果你不希望在接下来的两周内参加大量的体育活动，那么你可以考虑进行一次长期的饮食清洁。花点时间阅读你感兴趣的每种清洁饮食。其中很多都是这样节食有严格明确的指导方针，有些人可能很难遵循，而有些人的饮食则简单明了。虽然饮食清洁可能无助于减肥，但许多人相信这种饮食方式将有助于从内而外净化身体。