什么是微生物区系(Microflora)？

"微生物区系"一词是指活跃在生物器官内的活微生物的集合。这些微生物存在于胃、咽和阴道等部位，包括真菌、细菌和病毒；它们起到保护作用，增强免疫系统或破坏性作用，削弱免疫系统身体。一些环境中有包括病毒和蠕虫在内的微生物区系。微生物区系的居民，也称为微生物群落，根据它们是厌氧的还是有氧的，可以是有益的，也可以是有害的。词根"flora"表明，微生物区系指生活在花朵中的微生物；然而，这个词已经进化了，主要指动物体内的生态系统。营养不良会杀死好的细菌并破坏微生物群的平衡大多数微生物区系中的有益和营养微生物通常被称为益生菌；它们是厌氧的。双歧杆菌和乳酸杆菌是许多动物的微生物区系中最常见的两种益生菌。乳酸杆菌被高糖和高淀粉的环境所吸引。它们产生乳酸，据许多医生说，乳酸杆菌能为肌肉提供额外的能量；在某些身体部位，乳酸杆菌会产生消毒剂过氧化氢。乳酸杆菌主要存在于肠道、阴道和泌尿道，据称它有助于身体的正微生物群抵御病原体，它们是引起疾病的微生物阴道中含有微生物区系。双歧杆菌和乳酸杆菌一样，也存在于肠道和阴道中，产生保护性乳酸。这些细菌可预防溃疡和腹泻当它们大量存在时，据说它们也有助于缓解乳房疼痛，湿疹和流感，癌症，肝炎，双歧杆菌也有助于酵母感染。双歧杆菌可能有助于缓解乳房疼痛当益生菌比例失调时，微生物区系是最好的。当益生菌比例失调时，由于葡萄球菌、酵母菌和链球菌等有害细菌浓度过高，可能导致感染和疾病；器官也可能停止正常功能。营养不良、疾病，化疗等药物可以杀死好的细菌，破坏微生物群的平衡。遗传，环境污染，压力也会破坏细菌比率。当咽部的菌群变得不平衡时，可能需要抗真菌或抗生素药物为了恢复这种平衡或定期保持这种平衡，许多人用含有益生菌的粉末或胶囊补充剂来增加他们的饮食。适当的剂量取决于个人和身体目前的益生菌和坏菌的比例。许多使用者尝试逐渐增加推荐的剂量，直到他们注意到感染、刺激或能量水平的变化益生菌存在于酸奶等食品中。酸奶和酒精等发酵食品通常会添加有益的物质微生物区系。母乳为婴儿的微生物群提供了高水平的益生菌。对于婴儿和成人来说，肠道和身体其他部位的好细菌与坏细菌的比率通常为85%到15%益生菌被认为能促进良好的消化和良好的整体健康。