什么是好胆固醇(Good Cholesterol)？

胆固醇是一种脂肪物质，是肝脏正常代谢的副产品。虽然许多人一提到这个词就感到惊慌，但胆固醇实际上是许多生物过程所必需的。例如，人体需要胆固醇来制造维生素D，它还需要产生胆汁酸来促进适当的消化和制造雄激素。然而，好胆固醇和坏胆固醇之间有一个关键的区别当好胆固醇过低时，它会导致抑郁和其他心理健康问题。由于各种细胞利用胆固醇，它必须通过血液运输才能到达目的地因为胆固醇不溶于血液，所以这一点尤其正确，因为胆固醇不溶于血液。载脂蛋白是一种脂蛋白。脂蛋白被指定为低密度或高密度。好胆固醇也被称为高密度脂蛋白胆固醇，因为它的运输方式来自高密度脂蛋白相反，坏胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇，通过低密度脂蛋白在血液蒸汽中流动。高水平的低密度脂蛋白胆固醇会增加动脉硬化或动脉阻塞的风险除了运输方式外，好胆固醇和坏胆固醇在目的地也有区别低密度脂蛋白胆固醇被认为是"有害"的，因为它通常不会从血液中排出。事实上，它只会在那里继续循环。这使得胆固醇聚集在动脉壁上，最终形成一种称为斑块的坚硬物质的沉积物。由于动脉向大脑和心脏供应血液，这些通路的堵塞或变窄会显著增加心脏病发作或中风的风险。另一方面，好胆固醇，之所以被称为高密度脂蛋白，是因为它由高密度脂蛋白携带。这是有意义的，因为高密度脂蛋白脂质倾向于将胆固醇从动脉中运输出来，并将其返回肝脏，最终作为废物排出。此外，在血液循环中的低密度脂蛋白胆固醇在有机会在动脉中积聚和形成斑块之前，常常会被卷入这一过程中，这就是为什么高浓度的好胆固醇被认为有助于降低心脏病和其他并发症的风险血液中的胆固醇水平是通过测量三个值来检测的：低密度脂蛋白（LDL）（坏胆固醇）、高密度脂蛋白（HDL）（好胆固醇）和甘油三酯，另一种由未使用的卡路里制成的脂肪，也可通过低密度脂蛋白进行运输。血液检测可能需要先禁食几个小时，否则可能无法准确测定低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的水平。是否或何时检查胆固醇取决于多种因素，包括饮食、生活方式、家族史和年龄此外，心脏病的高风险因素，如吸烟、过度饮酒或高血压，可能需要在较早的年龄段进行初始胆固醇测试，此后的测试频率更高。