牙线比刷牙更重要吗(Is Flossing More Important Than Brushing)？

使用牙线和刷牙是良好的口腔卫生保健的重要组成部分。经常刷牙和用牙线清洁牙齿，可以消灭引起蛀牙的细菌，并清除可能引起蛀牙的食物颗粒，从而使牙齿更健康、更强壮。使用牙线和刷牙对牙齿卫生同样重要，大多数牙医建议人们每次刷牙时都用牙线刷牙，或者至少每天一次。定期使用牙线是良好口腔卫生习惯的一部分你的牙齿应该每天至少刷牙两次，或者每餐后刷牙。你的牙医可以指导你正确的刷牙技巧，许多公司生产的刷牙产品旨在帮助消费者刷牙，包括使用超声波技术的角形牙刷和牙刷。一个重要的提示是，一定要定期更换牙刷每天至少要刷牙两次牙刷够不到牙刷。牙线更灵活，可以用来到达牙齿之间的牙龈线。美国牙科协会（ADA）建议用18英寸（45厘米）的牙线来刷牙这使得牙线师可以在每颗牙齿上使用一段干净的牙线。使用牙线时要小心，因为强力牙线可以割断牙龈。沿着每颗牙齿的侧面轻轻按压牙线，然后向后移动向前，上下移动嵌入的材料。当你完成时，把牙线移到干净的地方，开始下一颗牙齿。刷牙和用牙线清洁可以降低患牙龈疾病和其他相关健康问题的风险。良好的口腔卫生不仅能让你的口气更香，还能让你感觉更好好好照顾你的牙齿也可以减少食物和饮料引起的变色，也可以减少蛀牙的风险，这是一种疼痛的牙齿感染，需要牙医的干预。口腔和牙龈疾病被称为牙周病，因为它们在牙齿周围（牙周），牙周病可以引起轻微的疼痛性牙龈感染，在其他情况下会导致更多的系统性健康问题，包括心脏病。系统性感染是由牙龈中的细菌在其余的血液中移动引起的因为口腔健康是整体健康的重要组成部分，所以爱护牙齿是至关重要的。除了每天刷牙和用牙线洁牙外，建议定期去看牙医。牙医可以用专业设备更彻底地清洁牙齿，以及确定口腔的哪些区域需要更仔细的监控或关注良好的牙齿卫生对于保持健康的微笑至关重要。