张子豪
很多女性可能都听说过孕酮，也知道孕酮对于女性的生殖健康，十分重要。因此很多有备孕意愿的女性，都想要了解，在没有怀孕的时候，孕酮值大概是怎样的，以便进行对比参考。那么，未怀孕孕酮是多少正常？
首先，女性在没怀孕的时候，孕酮值也是不断变化的。正常在女性处于卵泡期的时候，孕酮值可能在3.2nmoml/L一下。而当女性进入了排卵期，孕酮分泌量可能有所增加，孕激素也有所升高，因此在黄体期的时候，女性的孕酮值正常是在9.5到89nmol/L之间。
其次，女性的孕酮，是由卵巢的黄体进行分泌，其主要的功能，是为了促使子宫内膜，从增殖期向分泌期转变。在没有怀孕的时候，女性的孕酮高，说明女性有排卵的现象，可以进行备孕。
另外，若是女性想要孕酮正常分泌，那么在日常，就要注意，养成良好的生活方式，作息规律一些，保证睡眠的充足。在吃东西方面，要注意多吃谷类食物，以及新鲜的水果、蔬菜等食物，注意蛋白质、维生素等营养元素的补充。日常不要过于疲累，情绪方面也要注意稳定，不要过于激动，保持轻松愉悦。
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