张子豪
怀孕后身体受激素分泌的影响以及饮食改变的影响，非常容易发生便秘的情况，是需要引起重视的，毕竟便秘对于母体以及胎儿都是不利的。这个时候需要通过一系列的措施来缓解，那么怀孕期间便秘怎么解决？
1、饮食调整，多吃蔬菜水果，其中无花果、梅脯非常好有排便的功效。同时要多喝蜂蜜水，在食物的选择上多吃粗纤维的食物，比如粗粮，玉米红薯之类，可以促进肠胃蠕动。
2、物理方法，便秘通过饮食调整效果不显著的可以通过给肛门塞肥皂条的方式来缓解便秘。
3、运动，怀孕期间也是需要有一定的运动的，比如散散步，孕期瑜伽都是很好的运动，可以有效预防便秘，加速新陈代谢缓解便秘效果显著。
4、药物，如果便秘严重通过其他方式无法缓解，需要到正规的医院让医生开药，避免对胎儿造成影响。
怀孕的时候心态不同身体也会发生改变，从饮食上到作息都很关键，都是为了给胎儿提供更好的因素。但是也受身体激素影响便秘的情况也是时有发生，这就需要在饮食上下功夫了，出现便秘后对胎儿的影响还是很大的。
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