张子豪
在生产完宝宝之后，身体还没有恢复，大家要了解健康的恢复过程，再结合自己的身体，选择正确的护理手段，让身体逐渐回到平常状态。不过大家也要注意控制体重，因为在产后经常吃太多油腻食物，体重就会有飙高的情况。那产后多久可以恢复体重？
产后恢复体重可能是需要花半年左右，因为生产完宝宝之后，还是需要不断补充营养，而这些营养往往也会影响个人的体重，所以大家如果想控制体重，应该是劳逸结合，比如每天都适当缓解自己的压力，到户外活动，增强体育锻炼等等，让自己的身体有更好的新陈代谢，将各种脂肪分解掉，保障良好的身材。
其实产后恢复身体，如果没有饮食的结构，需要花更长的时间，大家不要紧张，可以先了解各种有效的营养调理方式，比如每天都都补充有营养的食物，包括蔬菜水果等等，做好良好的准备。
再结合自己的身体健康状态，选择合适的作息调整方式，让自己的身体一直都有稳定的抵抗能力。因为有些人就是因为长期处于压抑状态，抵抗力比较糟糕，甚至有些产妇在生完宝宝之后马上就投入工作当中，确实是不太利于身体恢复。
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