张子豪
山药是一种很让人喜欢的食物，其中长山药就是平常比较常见的一种，与铁棍山药相比，也是不一样的。很多女性喜欢吃山药，但是产妇是不是可以吃山药，很多人就不清楚了。那么，产妇能不能吃长山药？
产妇是能吃长山药的，山药有一定的帮助消化健脾的作用，对于产妇来说生产对身体造成了一定的影响，产后适当吃一点长山药，对于脾胃的恢复都是有一定帮助的。产妇可以适当吃一点长山药，但是不能吃的太多，对于产妇来说任何食物都要注意摄入的量。
产妇吃长山药是有很多好处的，特别是一些女性想要瘦身，产后适当进食长山药，可以起到纤体的作用，这是因为长山药吃了之后会有饱腹感，这样就会减少摄入量，对于维持身材有一定的好处。再加上产妇吃长山药，对于胃肠的蠕动有帮助，还可以预防便秘。如果产妇本身就有便秘，还可以起到一定的缓解作用。
产妇吃长山药一定要注意量，不能吃的太多。适当的进食才可以随身体起到一定的益处，另外产妇的饮食一定要注意平衡。也就是说饮食上的营养要均衡，还需要关注荤素的搭配，同时需要注意避免营养上的过剩。
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