张子豪
对于新妈妈来说，产后的饮食尤为重要。由于肠胃功能还没有完全恢复，在饮食上一定要注意，要选择那种既能充分制造乳汁又能补充能量的食物，还不能给肠胃增加负担，这样才能让身体慢慢的恢复。那么，月子餐能不能吃胡萝卜呢？
首先，胡萝卜作为一种很普通的蔬菜，受到很多热爱美食的人喜欢。它的营养价值很高。胡萝卜含有一种特殊的膳食纤维，能够调理肠胃，防止便秘。尤其是能够帮助新妈妈补充血液，预防产后贫血症的产生。所以月子餐能吃胡萝卜。
其次，胡萝卜能够起到美容养颜的作用，对于爱美的女士来说，能够延缓衰老。同时多吃胡萝卜，还能够调节身体循环系统，增强抵抗力，对于预防感冒有很好的作用。无论是北方还是南方，坐月子期间吃胡萝卜，能够帮助新妈妈快速恢复身体。。
最后，月子期间吃胡萝卜是有讲究的，要想胡萝卜充分发挥营养价值，最关键的是搭配。胡萝卜与牛羊肉搭配熬汤比较好，也可以用胡萝卜做馅包水饺，都能发挥它的营养价值。胡萝卜千万不能与白萝卜一起吃，会破坏其本身的维生素c，还会引起新妈妈身体不适。在购买时一定要选择当季新鲜的胡萝卜，就是表面看起来光滑，颜色较为好看，是橘黄色的，大小比较均匀，这样的胡萝卜才是新鲜有营养的。
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