张子豪
产后恢复期也就是我们经常说的月子。妈妈们经过分娩不论是体力还是精力都有巨大的损耗，可以说正处在最虚弱的时期，所以月子期间的调养是很重要的，这关乎着妈妈们的身体是否能恢复的像怀孕之前一样好。这就需要我们从饮食、作息各方面都要十分的谨慎，那么坐月子能不能吃干桂圆呢？
事实上，在月子期间吃干桂圆是有很多好处的哦，可以说是一个十分有益的食物。刚刚经历完生产，桂圆可以益气养血、补益心脾还可以起到一定的美容作用。对于改善妈妈们可能出现的贫血、心急、失眠等症状都有一定的帮助作用。所以不仅可以吃，而且吃了还对妈妈们的身体有好处哦，能帮助更好的恢复。
干桂圆含有的营养成分也比较丰富，蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、锌等的含量都是比较高的，也有助于均衡营养。使用方法也很多，比如可以加入干桂圆蒸鸡蛋羹，或者是比较常见的用干桂圆加银耳等熬汤，都是比较方便的做法。不过桂圆中的糖分也是比较高的，所以如果有糖尿病或者高血糖的话，也是要少吃哦。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/381164.html
- 上一篇： 坐月子下地早会怎么样
- 下一篇： 刚生完孩子能不能吃橙子
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:767950
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)