张子豪
在生完孩子后必须调养生息一段时间，否则身体的亏缺和补充如果没跟上，就会导致各种月子病出现，所以在月子期间补充营养也非常重要，那么坐月子能不能吃淮山？
淮山中有大量的淀粉，属于补品食材的一种，有着很不错的营养价值，所以孕妇在孕期也可以适当的食用淮山。不仅可以滋补脾胃，而且淮山入脾经和肾经，其中的淀粉酶、多酚氧化酶都对于肠道的消化有促进效果，能起到滋补和平性作用。
而且食用淮山后有足够的饱腹感，对于孕前期的女性来说，适当的食用淮山效果不错，能补充营养，还能缓解孕早期的不适。而且哺乳期的产妇也可以食用淮山，还能促进母乳的营养。但是不能将淮山作为主食，最多蒸来吃或者在炖汤烧菜中适当的放入。
但是食用淮山也有一些禁忌，比如有上火、大便干燥的人不能食用，淮山本来就淀粉量极高，食用后如果没有补充足够的水份，很容易引起便秘等不良情况。淮山虽然很补，但是大多是补充的植物方面的营养物质，所以孕期还需要食用其他的肉类食物，以达到营养全面。
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