张子豪
说起百合，很多朋友可能都会想到花卉百合，但是此百合非彼百合。现在的朋友都非常注重养生，尤其像怀孕以及做月子的女性更是注重保养和饮食禁忌。可是这时候女性也有很多问题了：做月子能不能吃百合？
坐月子的女性千万不要吃百合。百合虽然具有很好的营养，可是月子期间的女性身体本身就虚，也是身体恢复的关键时刻。百合属于寒性食物，并且还一种药材，产后的女性吃了它，可能会引起身体不适，或是出现腹泻的情况。
月子期间女性可以吃什么？
1、蜂蜜：蜂蜜可以说是一种天然，无公害的甜味剂。而且蜂蜜中的单糖成分不需要人类消化，就可以进行消化，对于月子期间的女性有很好的保健作用。而且蜂蜜营养价值极高，还能满足女性每日热量。
2、牛奶：牛奶的好处不言而喻，也被称为白色血液。由此可见，牛奶营养价值所在，并且产后女性元气大伤，适当饮用牛奶对于身体恢复有很好的作用，还可以及时补充钙质。
3、盐：很多月子的女性觉得身体虚，就不能吃盐，因为吃盐对身体不好，增加肾脏负担。其实，这阶段的女性身体在虚弱也是需要摄入盐分的。没有盐分的摄入，会影响钠元素的吸收。
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