张子豪
多数人在吃韭菜的时候，都是喜欢用它来做菜馅，比如包饺子或者做包子的时候，习惯用韭菜来做馅。不过哺乳期的宝妈，在选择食材的时候要谨慎一些，不利于宝宝身体健康的食物尽量远离，那哺乳期能不能吃韭菜水饺？
哺乳期的时候尽量不要吃韭菜馅水饺，因此韭菜有一定的回奶功效。如果哺乳期的时候大量食用韭菜馅水饺，那可能会导致奶水量明显减少。而且韭菜是辛热性的食物，哺乳期宝妈食用之后，很容易出现上火症状。那就会增加宝妈便秘、口腔溃疡、咽喉痛等疾病的发病几率比。
如果哺乳期宝妈食用韭菜之后，出现了上火症状，那还会影响到宝宝的健康。因为韭菜中的热性会经过乳汁进入到宝宝的身体内，同样会导致出现以上面说到的上火症状，严重的还会导致宝宝长疹子。
在哺乳期的时候，宝妈尽量选择清淡点的蔬菜来做饺子馅。比如胡萝卜、白菜、豆角、香菇、木耳、粉条等食材，都很适合用来包饺子，这些食物的口味比较清淡，没有辛辣味，且不会影响宝妈的奶水量，比较适合哺乳期宝妈食用。
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