张子豪
干桂圆是老百姓非常喜欢的一种食品，这种食品经常会用来煲汤和熬粥，具有很好的滋补气血的功效，所以很多女性在怀孕和分娩以后，也经常会食用。哺乳期的妈妈会担心吃桂圆对乳汁分泌有影响，那么干桂圆是回奶的吗？
吃干桂圆是不会导致哺乳的妈妈回奶的，反而经常的食用干桂圆，具有很好的补气血，补心脾的功效。干桂圆含有较高的尼克酸，抗坏血酸，核黄素，硫胺素，以及碳水化合物和矿物质。这些营养物质对于哺乳中的女性来说都是非常有益的。
女性在产后经常食用不仅有利于中枢神经，血液免疫系统的健康，而且还有助于通过哺乳，让婴儿身体内脏的发育受到很好的促进作用。对于准备断奶的妈妈，可以食用一些具有回来奶作用的食物，但是如果妈妈正在哺乳期，那么就需要严禁的食用这些食物。
回奶的食物包括了生活中常见的芹菜，花椒，山楂，韭菜，炒麦芽，人参等等。除此以外，生冷辛辣的食物，味酸的蔬菜水果，以及一些茶类的饮品，都具有回奶的功效，所以哺乳期的妈妈们一定要特别的注意。
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