张子豪
生孩子会消耗很多，比如，会消耗能量，会消耗气血，所以补能量，补气血有助于产后身体恢复，而这也就成为产后必须的工作。产后要是补气血，补能量，关键还要从饮食做起，那产后补血补气吃什么好？
产后要是补血补气，可以适量的吃一些桂圆肉，桂圆肉含有丰富的铁，含有维生素A以及维生素B等营养物质，这些物质都有补血的作用。所以产后可以做成桂圆汤等汤品来喝，对于产后补血非常有效果。
产后补血吃胡萝卜也可以，在胡萝卜里面还有丰富的维生素B、维生素C及胡萝卜素等营养成分。胡萝卜素对于补血是有很大的好处的，产后需要吃流质性的食物，此时可以将其做成胡萝卜汤饮用，会有不错的补血效果。
在产后饮食方面，除了要补气补血外，对饮食也还有注意，必须要求是富于营养，而且还要易消化，并且加食的时候，也要逐渐适应性的增加，不可突然性的增加。产后，更是需要多吃一些下奶的食物，这样才能保证宝宝也有营养吸收，让宝宝能健康的成长。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/380486.html
- 上一篇： 哺乳期能不能吃韭菜水饺
- 下一篇： 产后恶露有腥味正常吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)