张子豪
生宝宝后都想要给宝宝喂养母乳，因为母乳所含有的营养元素丰富。但是很多的产妇因为身体的原因，并不能给宝宝喂奶。所以在坐月子时就需要断奶，那么月子回奶最快最有效的方法是什么？
1.少吃营养丰富的食物，产妇要注意控制好自己的饮食，可以少吃汤汁或者是容易下奶的食物。同时还要注意不要吃蛋白质丰富的食物，比如鱼肉，羊肉等。要少喝汤，少喝水，选择一些清淡的食物食用，另外还可以吃韭菜或者是燕麦等等能回奶的食物，可以达到减少乳汁的效果。
2.减少喂奶的频率。如果想要及时的回奶，家长可以减少给宝宝喂养的次数，控制喂养的频率。这样慢慢母乳的分泌会减少，时间长了就会回奶。
3.穿上紧身的内衣。想要更好的回奶，产妇可以选择穿一些较紧身的内衣，这样做是因为内衣的压力可以及时的减少乳汁的分泌，帮助回奶。
4.通过回奶药物来回奶。如果上面的这些方法，效果都不怎么好，可以通过吃回奶的药物来回奶，这样可以减少产妇的断奶的痛苦，要注意去专业的医院开回奶的药物，更为安全。
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