张子豪
分娩对于产妇身体方面的损耗是很大的，再加上产后还要给宝宝喂奶，所以在产后及时的补充营养是非常重要的。如果饮食不当很可能会导致宝宝出现肠胃的不适，影响到产后身体的快速恢复。牛羊肉作为非常滋补的食品，那么月子里牛羊肉可以吃吗？
月子里牛羊肉都是可以适量的食用的，牛羊肉中含有丰富的氨基酸，可以提高机体抵抗疾病的能力，对手术后和病后调养的人是很有帮助的。特别是在寒冷的冬天，食用牛羊肉，还能起到暖胃的作用，是寒冬非常滋补的佳品。所以在坐月子期间，适量的吃牛羊肉可以补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，非常适合产妇食用。
另外，产后产妇的身体虚弱和胃口差，如果强行进补油腻的食物，否则可能会导致产后食欲减退，影响产后的恢复。因此，在产后的饮食要以清淡的荤食为主，再配上新鲜的时蔬，口味清爽而且营养均衡。平时多吃一些水果，比如橙子、柚子和猕猴桃，具有开胃的作用。产后调理的重点是开胃，胃口好，食欲才会增强，吸收也会更好。
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