张子豪
大家平时都会吃水果，这是人体的主要维生素来源，经常食用水果对身体有益。在女性生了宝宝之后，就要科学、合理的搭配饮食，这能够促进身体的恢复，缩短产后的恢复时间。那么，女性顺产后能不能吃水果呢？
女性顺产后能吃水果，但并不是所有水果都能吃，比如梨、西瓜，就不适合产妇食用，因为它可能会影响恶露的排出。女性在产后可以吃苹果，这能够起到补心益气、止渴生津的作用，而且还能够解毒除烦、健脾和胃，属于最适合产妇吃的水果。
产妇还比较适合吃香蕉，它含有很多的纤维素、铁质，不仅可以通便，还能够补血。很多女性在坐月子的时候，都会出现便秘的情况。而经常吃一些香蕉的话，便可以有效避免产后便秘的发生。不过产妇朋友们要注意，香蕉不能吃得太多，而且不要吃刚从冰箱中取出的香蕉。
橘子面的维生素C含量很高，它有助于提升血管壁的弹性、韧性，进而起到防止出血的作用。女性生了宝宝后，都会有出血症状，这时候吃些橘子的话，就能够减少产后出血，降低大出血的几率。
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