张子豪
生完孩子之后，会消耗很多的体力与能量，所以在月子期间就需要补充更多的营养，需要更好的休息。而且怀孕期间，也容易出现便秘的情况，此时很多的产妇就通过喝蜂蜜水来改善，但是，这个蜂蜜水也不能喝的过多，否则也会影响到健康，那产后蜂蜜水一天喝多少？
产后能喝蜂蜜水的，但是不能过量，每天要控制在100克左右，而且最好是用温开水冲服，服用的时间也就是在早饭前与晚饭后，不可用开水冲服，否则蜂蜜的功效就会被破坏。
产后喝蜂蜜水，可以帮助血液循环，可以促进心脏功能，当然也能对心脑血管疾病有预防，对于产后便秘也能改善，帮助产妇补充体力。不过，蜂蜜水不宜喝的过多，否则容易导致拉肚子。
产后在饮食方面，应当要注意，不可大吃特吃，要少食多餐，而且还要让食物种类多样化一些，多吃易消化的食物，可以让产妇补充到足够的营养，也能避免产妇发胖，还能让产妇身体快速恢复。产后的饮食应当以清淡为主，像油腻或是油炸的，或是辛辣刺激的食物不建议吃。
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