张子豪
生完宝宝的妈妈都知道饮食上面是要比较注意的，不能够吃寒凉的东西，要注意保暖，这些都是大多数妈妈知道了解的东西。孕妈都知道大部分的食物可以吃，但是有些小部分的食物，在怀孕的时候不知道在产后是否能吃，那产后20天可以吃面包吗？
产后恢复的食物固然重要，但是不能天天吃太过补的食物，平时可以适当吃一些其他的食物。产后20天是可以吃面包的，不过面包的营养价值是比较低的，可以偶尔吃一下但是不要经常性吃，不要当做每天的饭来吃，这样营养不充足身体恢复的情况就会变慢。
一般来说妈妈们产后的食物医生都会建议吃比较有营养的食物，一定不能吃辛辣、有刺激性或者是寒凉的食物，这些食物是不利于产后的恢复的，并且在产后恢复的过程中，食物是占比较重要的部分。如果在产后很注意食物方面的话，一般产后的恢复会比较快一些，不过这也是因人而异。
在生完宝宝后妈妈们最好多吃蔬菜和水果，但是不要吃西瓜、猕猴桃这些，因为这些属于比较寒凉的食物，可以多吃鸡肉、猪肉或者是鱼肉等食物，要注意身体的保暖，尽量少玩一些手机。
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