张子豪
女性朋友们在生了宝宝之后，都需要做好日常的护理，平时要适当的进行一些运动，这有利于恶露的排出和子宫收缩。有不少女性都感觉自己在生产之后，膝盖非常容易累。那么，为什么很多人产后膝盖容易累呢？
女性朋友在产后膝盖容易累的情况，很可能是膝关节受凉引起的。女性朋友在产后需要做好保暖，如果受凉的话，很容易引发月子病。如果膝盖受凉、受寒，就可能会引发无菌性的炎症，这时候不仅会出现疼痛症状，而且还会让膝盖非常容易疲劳。
大多数女性产后都会给宝宝吃母乳，而在奶水中会有一些钙质，这就会造成宝妈身体钙元素的流失，进而出现骨质疏松的情况，所以会有膝盖容易累的症状出现。这时候宝妈们需要多补充一些钙元素，比如平时多吃点含钙高的食物，比如牛奶、虾皮等。
女性在怀孕期间，活动量都比较少，这就会让腿部缺乏锻炼，这时候会出现膝关节周围肌肉力量不足的情况，所以膝盖很容易累。对于这种情况，大家只要平时多注意锻炼，提升膝关节附近肌肉的力量就可以了。
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